Allenamento sotto stress e atteggiamento mentale sono importanti per fare la scelta giusta nei momenti di pericolo, dove anche pochi secondi possono condizionare la soluzione finale dell’evento e anche se non sarà la scelta adeguata potrebbe permetterci di salvarci la vita. Durante una minaccia, un aggressione o anche l’incontro con un soggetto inaspettato in un luogo isolato può farci cadere in una situazione di forte stress provocato da vari fattori:

• Shock: durante la situazione di pericolo la mente perde la lucidità e non riesce più a prendere decisioni immediate.

• Effetto Freeze: a causa dello shock il corpo si paralizza perdendo la coordinazione motoria e i normali movimenti sembrano ostacolati.

• Paura, Ira: la paura produrrà nella vittima adrenalina, l’ira produrrà invece noradrenalina. Entrambi porteranno vantaggio o svantaggio nell’applicazione della difesa. Il vantaggio sarà che la vittima entrerà in uno stato psichico superiore con aumento della soglia del dolore e della forza. Lo svantaggio sarà dimostrato da contrazione muscolare, aumento dei battiti cardiaci, diminuzione della capacità respiratoria, motoria e della vista periferica, con la cosiddetta visione a tunnel.